Rolig yoga & klinik
Rolig Yoga & Fødsel
Hold, forløb & 1:1
Velkommen til ROLIG Yoga og ROLIG Fødsel
Her faciliterer Ellie Yoga, gravidyoga, Fødselsforberedelse, Efterfødselsyoga, Børneyoga, Massage, Doulastøtte, Sauna-meditation, kvindecirkler og Cacao-ceremonier.
Ellie er som Doula, yogalærer, danser ,sanger, massør, spirituel mentor og kommende jordemoderstuderende ankeret i Rolig, som ligger i naturskønne omgivelser på landet.
Vi tilbyder:
Et dybdegående fødselsforberedende forløb med Gravidyoga og Åndedræt samt fødsel og amme-forberedelse.
Små og nærværende hold for gravide der ønsker at tage ejerskab og ansvar for deres kommende fødsel.
Med en holistisk tilgang til fødsel og moderskab, og med udgangspunkt i yoga der henvender sig til den kvindelige gravide krop, vil du øge din kropsbevidsthed og få redskaber der fordrer den naturlige fødsel og blive kendt med dit åndedræt med tilhørende visualiseringer, så du kan lande i et nærværende fødeflow, hvor du har dig selv med hele vejen.
Du vil også modtage opdateret evidensbaseret faglig viden om fødsel , tilbud og fravalg, samt forberedelse til amning.
Forløbet varer i 6 uger, og du er velkommen fra du er i ca uge 20.
Hvis muligt er det dog fint at vente til ca uge 28.
Mandage kl 16.00-18.00
Datoer for kommende forløb:
Forår 1 (Opstart 25.april):
25/4 – 2/ 5 – 9/5 – 16/5 – 23/5 og 30/5
Pris for 6 gange: 895 kr
Sommer – OBS kun 4 gange pris (Opstart 6.juni):
6/6 – 13/6 – 20/6 og 27/6
Pris for 4 gange: 595 kr
Et dybdegående fødselsforberedende forløb med Gravidyoga og Åndedræt samt fødsel og amme-forberedelse.
Små og nærværende hold for gravide der ønsker at tage ejerskab og ansvar for deres kommende fødsel.
Med en holistisk tilgang til fødsel og moderskab, og med udgangspunkt i yoga der henvender sig til den kvindelige gravide krop, vil du øge din kropsbevidsthed og få redskaber der fordrer den naturlige fødsel og blive kendt med dit åndedræt med tilhørende visualiseringer, så du kan lande i et nærværende fødeflow, hvor du har dig selv med hele vejen.
Du vil også modtage opdateret evidensbaseret faglig viden om fødsel , tilbud og fravalg, samt forberedelse til amning.
Forløbet varer i 6 uger, og du er velkommen fra du er i ca uge 20.
Hvis muligt er det dog fint at vente til ca uge 28.
Mandage kl 16.00-18.00
Datoer for kommende forløb:
Forår 1 (Opstart 25.april):
25/4 – 2/ 5 – 9/5 – 16/5 – 23/5 og 30/5
Pris for 6 gange: 895 kr
Sommer – OBS kun 4 gange pris (Opstart 6.juni):
6/6 – 13/6 – 20/6 og 27/6
Pris for 4 gange: 595 kr
Et dybdegående fødselsforberedende forløb med Gravidyoga og Åndedræt samt fødsel og amme-forberedelse.
Små og nærværende hold for gravide der ønsker at tage ejerskab og ansvar for deres kommende fødsel.
Med en holistisk tilgang til fødsel og moderskab, og med udgangspunkt i yoga der henvender sig til den kvindelige gravide krop, vil du øge din kropsbevidsthed og få redskaber der fordrer den naturlige fødsel og blive kendt med dit åndedræt med tilhørende visualiseringer, så du kan lande i et nærværende fødeflow, hvor du har dig selv med hele vejen.
Du vil også modtage opdateret evidensbaseret faglig viden om fødsel , tilbud og fravalg, samt forberedelse til amning.
Forløbet varer i 6 uger, og du er velkommen fra du er i ca uge 20.
Hvis muligt er det dog fint at vente til ca uge 28.
Mandage kl 16.00-18.00
Datoer for kommende forløb:
Forår 1 (Opstart 25.april):
25/4 – 2/ 5 – 9/5 – 16/5 – 23/5 og 30/5
Pris for 6 gange: 895 kr
Sommer – OBS kun 4 gange pris (Opstart 6.juni):
6/6 – 13/6 – 20/6 og 27/6
Pris for 4 gange: 595 kr
Dynamisk Flow-yoga for kvinder.
Feminine flows der styrker og smidiggør kroppen indefra og ud.
Klassen afsluttes med dyb afspænding.
Torsdage kl 19-30-20.45
Dynamisk Flow-yoga for kvinder.
Feminine flows der styrker og smidiggør kroppen indefra og ud.
Klassen afsluttes med dyb afspænding.
Torsdage kl 19-30-20.45
Dynamisk Flow-yoga for kvinder.
Feminine flows der styrker og smidiggør kroppen indefra og ud.
Klassen afsluttes med dyb afspænding.
Torsdage kl 19-30-20.45
Kvinder har brug for kvinder.
Når kvinder samles opstår der et helt særligt rum, og når vi tillader os selv at læne os ind i hinanden i stedet for at sammenligne os med hinanden vokser vi alle.
I vores cirkler bevæger vi os, trækker vejret, mærker ind, rækker ud, drikker cacao, krammer, lytter , deler, skriver, synger. Ellie holder rummet , som oftest vil føles som et tiltrængt åndehul. Et sted hvor du er velkommen med hele dig, og alt hvad der rører sig i dig.
Du inviteres til at forbinde dig til din feminine kraft, din sensualitet og din sårbarhed i et trygt og kærligt rum.
Det der sker i cirklen bliver i cirklen.
Medbring gerne en ret, så spiser vi sammen efterfølgende.
Datoer for kommende cirkler:
Søndag d.30.januar kl 16.00-18.30
Søndag d.20.februar kl 16.00-18.30
Søndag d.27.marts kl 16.00-18.30
Pris: Donation
Skriv til hello@rolig.eu for tilmeldning og spørgsmål.
Kvinder har brug for kvinder.
Når kvinder samles opstår der et helt særligt rum, og når vi tillader os selv at læne os ind i hinanden i stedet for at sammenligne os med hinanden vokser vi alle.
I vores cirkler bevæger vi os, trækker vejret, mærker ind, rækker ud, drikker cacao, krammer, lytter , deler, skriver, synger. Ellie holder rummet , som oftest vil føles som et tiltrængt åndehul. Et sted hvor du er velkommen med hele dig, og alt hvad der rører sig i dig.
Du inviteres til at forbinde dig til din feminine kraft, din sensualitet og din sårbarhed i et trygt og kærligt rum.
Det der sker i cirklen bliver i cirklen.
Medbring gerne en ret, så spiser vi sammen efterfølgende.
Datoer for kommende cirkler:
Søndag d.30.januar kl 16.00-18.30
Søndag d.20.februar kl 16.00-18.30
Søndag d.27.marts kl 16.00-18.30
Pris: Donation
Skriv til hello@rolig.eu for tilmeldning og spørgsmål.
Holdskema
Lidt ord om Ellie
Som barn dyrkede jeg kunstskøjteløb på højt plan, som senere trak mig over i dansens verden. Med familiære rødder i teaterverdenen var det helt organisk at søge den vej, og jeg uddannede mig til musicalperformer på den danske scenekunstskole i begyndelsen af nullerne. Jeg har undervist børn, unge og voksne i dans og bevægelse siden 1999. I 2008 blev jeg kastet ud i at undervise i yoga i mit lokale fitnesscenter, til trods for at jeg blot havde få års egen-praksis bag mig. Det blev afsættet til at sammensætte min egen yoga-uddannelse, som har bragt mig vidt og bredt med kurser, mesterlære og fordybelse. Sideløbende arbejdede jeg på teatret og underviste 15-25/timer pr uge i yoga og dans fremtil min første barsel i 2014. Altid med det for øje at bevare min egen stil og autenticitet i mit arbejde. På sidelinien har jeg uddannet mig som fysiurgisk massør, Doula, spirituel mentor, numerolog, Living Lotus, samt i relationskompetence på Blackbird Institute. I 2014 landede jeg i moderskabet, og gik efter min barsel selvstændig og tilbød Yoga, behandlinger 1:1 samt før og Efterfødsels-forløb. På sidelinien har jeg været tilknyttet Min Fødsel, Helt Yoga/Gravid (Kbh/Møn), DR, Fødelandet og som sanglærer i Lolland Musikskole. De seneste år har min energi og egen-praksis kredset sig meget om det feminine, relationen til naturen og moder Jord, den intuitive dans og det langsomme liv. Hertil kommer stemmens enorme kraft og implementering af denne i mit arbejde.
Kontakt
Send os en mail
Vi har pt. ikke noget bookingsystem. Det har vi ikke, fordi vi først og fremmest rigtig godt kan lide at skrive med jer der ønsker at booke. Så tøv ikke med at udfylde kontaktformularen! VI elsker at få virtuelt post og bestræber os på at svare inden for 24 timer.
Her ligger vi
Adressen er Pilehavevej 4, 4990 sakskøbing, men faktisk ligger vi i en lille på ved navn Hjelm lige efter tunnellen fra Falster. Rolig ligger som en forlængelse af vores hjem - en landejendom fra 1766 - og folder sig ud på vores 16.500 m2 grund, hvorfra man kan skimte sundet og nyde solopgangen og den klare nattehimmel.